2025년 10월 12일, 서울에서 열린 하프 마라톤을 완주한 후기를 공유합니다. 이번 대회에서 기록을 갱신하며 느낀 점들을 정리해 보았습니다.
대회 준비 과정
준비 부족 속에서도 도전
마블런 이후 거의 한 달 동안 연습을 제대로 하지 못했습니다. 7km, 11km를 단 두 번밖에 뛰지 못했지만, 대회 날이 다가오자 스트레스보다는 가벼운 마음으로 뛰기로 결심했습니다. 기록 갱신에 대한 부담을 잊고, 그저 즐기자는 마음으로 출발했습니다.
대회 전 날의 설렘
서울광장에 도착했을 때, 해가 뜨기 전임에도 불구하고 많은 참가자들이 모여 있었습니다. 마블런보다 차분하고 안정적인 분위기가 느껴졌습니다. 특히 안전을 최우선으로 생각하며 연습 부족이 걱정되어 종아리 부상을 예방하기 위해 Compression 스타킹과 테이프를 착용했습니다.
하프 마라톤 코스와 진행
코스 특징
서울 레이스의 하프 마라톤 코스는 광화문 광장과 청계천 거리를 포함하고 있어 다양한 경관을 즐길 수 있었습니다. 출발 후 2km를 달리며 몸이 무겁고 힘들었지만, 응원 소리에 힘을 얻어 계속 달릴 수 있었습니다.
레이스 진행
최대한 최선을 다해 뛰었고, 이전 기록보다 1분 이상 앞당길 수 있었습니다. 응원의 힘 덕분에 지쳐있던 몸이 다시 힘을 내게 되었고, 목표를 달성할 수 있었습니다. 하프 마라톤을 통해 체력이 향상된 것을 실감했습니다.
대회 후 느낀 점
참가 경험의 중요성
하프 마라톤을 계속 하면서 풀 마라톤에 대한 두려움이 커지고 있지만, 경험을 통해 극복해 나가고자 합니다. 42.195km를 도전해 볼 계획이며, 시도해보는 것이 중요하다는 것을 깨닫게 되었습니다.
동기 부여와 부지런함
대회를 참가하면서 귀찮다는 마음을 버리고 적극적으로 도전하는 것이 중요하다는 걸 느꼈습니다. 부지런함이 생기고, 하고 싶은 것들을 시도할 수 있게 되었습니다.
대회 신청과 운영
신청 방법 및 비용
서울 레이스는 동마클럽을 통해 신청했습니다. 하프 마라톤의 참가비는 7만 원이며, 대회 접수는 대개 5개월에서 10개월 전에 시작됩니다. 동마클럽에서는 다양한 대회 일정도 확인할 수 있어 유용합니다.
대회 운영의 안정성
이번 서울 레이스는 코스가 평탄하고 운영이 부드러워 매우 만족스러웠습니다. 대기 시간도 없었고, 전체적으로 안정적인 느낌이었습니다. 그러나 러닝 후 제공된 간식은 다소 적게 느껴졌습니다.
자주 묻는 질문
질문1: 하프 마라톤 준비는 어떻게 하나요?
하프 마라톤을 준비하기 위해서는 정기적인 훈련과 체력 관리가 중요합니다. 최소한의 거리라도 꾸준히 뛰는 것이 도움이 됩니다.
질문2: 대회 신청은 어떻게 하나요?
대부분의 마라톤 대회는 온라인 플랫폼을 통해 신청할 수 있습니다. 동마클럽과 같은 사이트에서 대회 정보를 확인하고 신청하는 것이 좋습니다.
질문3: 마라톤 참가비는 얼마나 드나요?
하프 마라톤의 경우, 참가비는 대개 6만 원에서 10만 원 사이입니다. 대회에 따라 다르므로 사전 확인이 필요합니다.
질문4: 대회 당일 주의할 점은?
대회 당일에는 충분한 수분 섭취와 적절한 준비 운동이 필수입니다. 또한, 자신의 컨디션을 고려해 무리하지 않는 것이 중요합니다.
질문5: 풀 마라톤 도전은 어떻게 시작하나요?
풀 마라톤에 도전하기 위해서는 충분한 훈련과 함께 거리 증가에 대한 계획이 필요합니다. 작은 목표부터 설정해 나가는 것이 좋습니다.
질문6: 마라톤 대회에서의 응원은 어떻게 도움이 되나요?
응원은 심리적으로 큰 힘이 됩니다. 주변의 응원이 격려가 되어 지치지 않고 끝까지 달릴 수 있게 돕습니다.
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